http://www.infoscience.co.jp/technical/rsync/index.html
rsync

rsync は、サイズがすぐ大きくなるファイルの転送に適したオープンソースのユーティリティです。
rsync は GNU General Public License に基づき、自由に利用することができます。

よく考えたら、バックアップならこれが聞いたことある。
サイトも日本語だし。これでバックアップとれば簡単か。